Examentechnieken
Onderstaande filmjes laten technieken zien die gevraagd kunnen worden met de examens. Natuurlijk hangt het af van je niveau welke technieken je precies moet beheersen. Onderstaande lijst is ook zeker niet compleet. Nog even voor de duidelijkheid; Tori is degene die de techniek uitvoert, Uke is degene waarbij de techniek wordt uitgevoerd.
De technieken zijn onderverdeeld in de volgende categorieën:
Go Kyo (worpen uit beweging)
Hier zie je worpen uit de 1e en 2e serie van het Go Kyo. De worpen worden links en rechts uitgevoerd door verschillende leden van de seniorengroep.
1e serie
- De-ashi-barai Reverzijde achterwaarts en direct omcircelen (uit de looplijn stappen). Mouw naar binnen sturen en uke door laten lopen.
- Hiza-guruma Reverzijde achterwaarts stappen en direct aan de reverzijde uit de looplijn stappen. Lichaam Uke sturen op het been aan de mouwzijde en blokkeren.
- Sasae-tsurikomi-ashi Voorwaarts mouwzijde stappen, Uke geeft verzet. Armactie is een hengelbeweging, Uke's zwaartepunt boven zijn voet plaatsen en blokkeren.
- Uki-goshi Reverzijde diogonaal instappen. Korte felle draai om de lengteas.
- Osoto-gari Voorwaarts mouwzijde stappen. Armactie is gericht om het lichaamsgewicht op het standbeen van Uke te brengen. Voetstand Uke in voorwaartse richting (tot licht naar binnen). Opzwaaibeen met heup plaatsen!
- O-goshi Reverzijde achterwaarts, reverzijde rond halen. Complete heupactie (heup iets erdoor draaien). De arm om het middel tijdens omhalen.
- Ouchi-gari Reverzijde achterwaarts, mouwzijde breed stappen, met de pakking hoefijzer smeden!
- Ippon-seoi-nage Achterwaarts, reverzijde, pas aan de mouw zijde 'in beweging', 2e pas 'jigotai' (breed en door de knieën), reverzijde doorstappen (i.p.v. omcircelen).
2e serie
- Kosoto-gari Reverzijde achterwaarts, mouw halen en aan de reverzijde maaien.
- Kouchi-gari Mouwzijde voorwaarts/achterwaarts stappen. Blijf de mouw halen en met een versnelde pas vegen (als barai).
- Koshi-guruma Reverzijde achterwaarts en omcircelen.
- Tsurikomi-goshi Reverzijde achterwaarts en direct omcircelen (uit de looplijn stappen). Mouw naar binnen sturen en Uke door laten lopen.
- Okuri-ashi-barai Zijwaarts, aan de mouwzijde vegen. Vanaf niveau oranje band reverzijde!
- Tai-otoshi Mouwzijde voorwaarts, 2e pas diagonaal instappen, Uke stapt smal uit.
- Harai-goshi Reverzijde achterwaarts, omcirkelen.
- Uchi-mata Mouwzijde voorwaarts, 2e pas diagonaal instappen (Tori kan nu onder het zwaartepunt van Uke stappen), Uke stapt breed uit.
Guruma (overnames)
Hier zie je technieken waarbij Uke een heupworp in wil zetten en Tori de worp overneemt.
- Te-guruma Been pakken en tillen.
- Ushiro-goshi Opzij stappen en tillen, buik naar voren.
- Utsuri-goshi Opzij stappen, tillen en heupworp maken.
- Hiza-guruma Opzij stappen en beenworp maken.
- Yoko-guruma Opzij stappen en 'rond' tillen.
Beenworpen (uit beweging)
Hier zie je enkele beenworpen, waarbij Tori eerst Uke uit balans brengt en daarna de worp maakt.
- Ouchi-gari Opzij trekken en beenworp binnendoor maken.
- Osoto-gari Opzij trekken en beenworp buitenom maken.
- Kouchi-gari Naar voren trekken en beenworp binnendoor maken.
Keertechnieken
Hier zie je keertechnieken. Hierbij bevindt Uke zich in een verdedigende positie en is het de bedoeling dat Tori hem omkeert en in een houdgreep neemt.
- Bokje van opzij
- Bokje van voren
- Bokje van voren, met verzet
- Op de buik, arm insluiten
- Op de buik, voet tussen benen
- Tussen de benen, knippen
- Tussen de benen, lepelen
- Tegenover elkaar, naar achteren kiepen
- Tegenover elkaar, over schouder tillen en doorrollen
Worpen algemeen
Hieronder zie je verschillende worpen gedemonstreerd. Sommige van deze worpen moet je kennen voor je examen (afhankelijk van je niveau).
 |
 |
 |
| Osoto-gari (beenworp) | Seoi-nage (schouderworp) | Harai-goshi (heupworp) |
 |
 |
 |
| Kouchi-makikomi (offerworp) | Te-guruma (heupworp) | Ura-nage (offerworp) |
 |
 |
 |
| Tai-otoshi (armworp) | Uchi-mata (heupworp) | Kata-guruma (shouderworp) |
Teller:
bekijk statistieken